如果生命里有這樣一段時光，只能獨處不能外出，你會做些什么？當你一個人的時候，是感到百無聊賴，難以忍受，還是感到一種充實和滿足？

 人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力。獨處不是與世隔絕，而是為自己保留一個開闊的空間，一種內在的從容，在可支配的時間里，不斷靠近理想中的自我。

本書分為“自我”“命運”“靈魂”“讀書”“性格”“反思”六個主題，各自角度，如一條條心流，匯聚成與自我和解的生命之河，撫慰人心，豐富靈魂，愿你的生命不被辜負，清醒時做事，獨處時思考。學會獨處，就是學會如何讓自己安住于當下。